Die 5 Sprachen der Liebe

Jeder Mensch zeigt und empfängt Liebe auf seine eigene Weise. Sprechen zwei Menschen verschiedene Sprachen, kommt gut gemeinte Zuneigung oft gar nicht an.

• Lob und Anerkennung: Dich erreichen Worte. Ein aufrichtiges Kompliment, ein „Ich bin stolz auf dich“, eine liebe Nachricht zwischendurch.
• Zweisamkeit: Für dich zählt ungeteilte Aufmerksamkeit. Ein Abend ohne Handy, ein Spaziergang, ein Gespräch, in dem dir jemand wirklich zuhört.
• Geschenke: Es geht nicht um den Preis, sondern um den Gedanken. Eine Kleinigkeit, die zeigt: Ich habe an dich gedacht und mir gemerkt, was du magst.
• Hilfsbereitschaft: Taten sagen dir mehr als Worte. Wenn dir jemand ungefragt etwas abnimmt, fühlst du dich geliebt.
• Zärtlichkeit: Nähe verbindet dich am stärksten. Eine Umarmung, Händchenhalten, eine Hand auf der Schulter.

Der US-amerikanische Pastor und Paarberater Gary Chapman hat die fünf Sprachen der Liebe 1992 in seinem Buch „The Five Love Languages“ beschrieben, auf Deutsch „Die fünf Sprachen der Liebe“. Unser Test ist von seinem Modell inspiriert. Es ist kein offizieller Test des Autors.

Dein Ergebnis zeigt, welche zwei Sprachen dich am stärksten erreichen. Die anderen drei empfängst du trotzdem, nur leiser. Drei Dinge helfen im Alltag:

1. Sag deinen Menschen, was dich erreicht. Niemand kann Gedanken lesen.
2. Frag nach ihrer Sprache. Wer selbst zum Beispiel gern beschenkt wird, beschenkt auch andere oft, auch dann, wenn das Gegenüber lieber zusammen Zeit verbringen würde.
3. Achte darauf, worüber sich jemand beklagt. Ein „Du hörst mir nie zu“ verrät oft Zweisamkeit als Sprache.

Macht den Test getrennt und vergleicht danach eure Ergebnisse. Verschiedene Sprachen sind kein Problem, solange ihr sie kennt. Schwierig wird es erst, wenn beide so lieben, dass der andere sich trotzdem nicht geliebt fühlt.

Liebessprachen wirken überall, wo Menschen sich nahestehen: in Freundschaften, in der Familie, im Team. Wer seine eigene Sprache kennt, merkt auch schneller, welche Menschen ihm guttun - zum Beispiel beim Dating. Gary Chapman hat dazu sogar eine eigene Ausgabe für Singles geschrieben.

Bei der App Conscious Connections findest du Menschen, die ähnlich ticken wie du: für Freundschaft, Liebe und Begegnungen bei bewussten Events in deiner Nähe.

Die fünf Sprachen sind ein hilfreiches Bild, aber kein bewiesenes Gesetz. Ein Forschungsteam um die Psychologin Emily Impett hat 2024 die vorhandenen Studien ausgewertet. Die Annahmen, dass jeder Mensch genau eine Hauptsprache hat und dass Paare mit derselben Sprache glücklicher sind, ließen sich nicht bestätigen. Was Gary Chapman auch nicht sagt - vielmehr regt er uns an, die Sprache des Gegenübers zu erfahren und uns darin zu üben, in ihrer Sprache unsere Liebe auszudrücken. Auch sollen die zwei am stärksten ausgeprägten Sprachen besonders berücksichtigt werden - nicht ausschliesslich der anderen drei.

Die Forschenden schlagen auch vor: Eine Beziehung braucht, wie eine ausgewogene Ernährung, alle Formen von Zuwendung.

Ich gebe euch ein Beispiel von der Beziehung zu meiner Mutter. Wir haben herausgefunden, dass ihre Hauptsprache der Liebe Hilfsbereitschaft ist und meine, Worte der Anerkennung. Gleichzeitig ist es am schmerzhaftesten, wenn genau deine Hauptsprachen „missbraucht“ werden. So können Worte mich zum Beispiel am meisten verletzen, und das Unterlassen einer Hilfestellung meinerseits kann meine Mutter sehr verletzen.

Das ist sehr wertvoll für uns zu wissen, und unser Miteinander hat sich positiv verwandelt. Ich mache sehr viele und gerne Dinge für sie, und sie sagt mir immer schöne Sachen, die sie natürlich auch wirklich fühlt. Das bedeutet nicht, dass sie mir nie hilft oder ich ihr nie schöne Sachen sage, aber wir sind uns beide bewusst, wie wichtig diese eine Sprache für den anderen ist.

Berührung ist bei uns beiden an zweiter Stelle. Wie bei den meisten, ist es in den Top zwei. Auch das gönnen wir uns regelmäßig mit langen Umarmungen und Streichleinheiten. Doch ganz wichtig: Natürlich drücken wir beide unsere Liebe mit allen fünf Sprachen aus, und die Beziehung wird immer schöner, tiefer und liebevoller.